Een rustig en ontspannen bedtijdmoment kan een groot verschil maken voor hoe kinderen de nacht ingaan. Daarom geven we nu gratis een meditatie voor kinderen weg. Deze slaapmeditatie is speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 3 jaar en helpt om de dag rustig af te sluiten en ontspannen in slaap te vallen.
We zijn begonnen met het maken van meditatie verhalen voor kinderen toen we merkten hoe goed dit werkte voor onze jongste zoon (toen 2,5 jaar). Op momenten dat inslapen lastig was, hielp een geleide meditatie voor peuters hem om te ontspannen, zijn aandacht naar binnen te brengen en zijn lichaam tot rust te laten komen. Dat effect was zo duidelijk en waardevol, dat we deze ervaring graag willen delen met andere gezinnen.
Een meditatie oefening voor het slapengaan kan kinderen helpen om spanning los te laten, prikkels van de dag te verwerken en zich veilig en geborgen te voelen. Door te werken met rustgevende woorden, zachte aandacht en verbeelding, ontstaat er ruimte voor ontspanning en een natuurlijke overgang naar slaap.
Kinder Slaapmeditatie – Regenbooglicht
Wil je graag meer meditaties voor kinderen van ons horen? Laat dan je e-mailadres achter. Zodra we nieuwe slaapmeditaties hebben gemaakt, sturen we je een bericht. Zo blijf je eenvoudig op de hoogte.